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ダイエット女子におすすめ!【ローソン・ナチュラルローソンの低カロリーおやつ6選】

集英社ハピプラニュース 8/10(水) 20:00配信

カロリー控えめのヘルシーおやつはローソンにあり! ローソン・ナチュラルローソンのオリジルおやつシリーズは、ダイエットにはもちろん、栄養豊富で美容や健康にもいいことだらけです。今回は、ダイエット女子に人気のおやつをピックアップ。気になる栄養価を編集部が調べてみました!

◆オメガ3が豊富なくるみを
きなこの甘みで食べやすく♪

<京挽ききなこくるみ>
217kcal
ビタミンやミネラルが豊富で、血液をさらさらにするオメガ3が含まれるくるみは、おやつに最適なダイエット食材。きなこの甘みがやさしい味わいで、サクッとした食感で満腹感も得られます。1袋に食物繊維2.5g、鉄0.49mg配合。198円(税込み)


◆話題のスーパーフード・チアシード入り!
いちじくのやさしい甘みも新鮮

<チアシードといちじくのクッキー>
184kcal(1袋・6個あたり)
栄養豊富でダイエットにも最適なチアシードと、ビタミン類や食物繊維をバランスよく含むいちじくのコラボレーション。いちじくのやさしい甘みとチアシードのプチプチ食感で食べごたえも増すクッキー。1袋(6個)食べても184kcal、食物繊維は2.1g摂取できる。148円(税込み)


◆高野豆腐とりんごを使った低糖質おやつ
1個でも満足できる食べごたえです

<高野豆腐と蜜漬けりんごのクッキー>
153kcal(1袋・7個あたり)
低カロリーで高タンパク質の「高野豆腐」とりんごをたっぷり使用したフルーツクッキー。ひとくち食べるとりんごのやさしい甘みが広がります。糖質は1袋で9.3gだから、糖質が気になる人にも嬉しい。148円(税込み)


◆マクロビ素材で食物繊維はたっぷり。
しっかり噛んで満足感も十分!

<マクロビ素材のメープルビスケット>
237kcal
白砂糖、卵、バター、マーガリン不使用で希少糖やマクロビ素材にこだわったビスケット。不足しがちな食物繊維が3.6g摂取することができます。ちょっと固めで噛みごたえがあり、満腹中枢を刺激します。148円(税込み)


◆キヌアとグラノーラで栄養ぎっしり!
鉄分と美肌にいいパンテトン酸入り♪

<キヌアと8種のグラノーラチョコレート>
130kcal
高タンパクで低カロリー、ビタミン類が豊富に含まれる「キヌア」と発芽玄米などの穀物をブレンドしたグラノーラチョコレート。鉄0.7mg、ニキビや肌あれ対策に欠かせない「パントテン酸」0.3mg摂取できます。148円(税込み)


◆こんにゃくで驚きの低カロリー
しょっぱいスナックが恋しくなったらコレ!

<こんにゃくチップス コンソメ風味> 63kcal
<こんにゃくチップス のりしお風味> 61kcal
さっくり軽い食感のこんにゃく素材のスナック。コンソメ風味とのりしお風味で、しょっぱいスナック菓子を食べたい気持ちを満たしてくれます。トランス脂肪酸ゼロで体にやさしく、スナックとは思えない驚きの61kcal。各148円(税込み)


文/鈴木ゆうこ

集英社

最終更新:8/10(水) 20:00

集英社ハピプラニュース

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