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読書があなたを長生きさせる

ハーパーズ バザー・オンライン 8/19(金) 12:23配信

読書家に朗報。読書が寿命を延ばすということが新しい研究でわかった。
 
Social Science and Medicine誌に発表されたこの研究では、日常的に読書をする50歳以上の人は、全然読書をしない人に比べて2年間長く生きるということが判明。
 
12年以上にわたり行われてきたこの研究は、まず、1週間に3時間半以上読書をする人、3時間半未満読書をする人、全然読書をしない人の3つのグループに人々を分類。研究期間の終了時には、まったく読書をしなかった人々の33%が死亡した一方で、読書をする人々の死亡率は27%に留まった。また読書に費やす時間量も異なる結果をもたらした。1週間に3時間半以上読書をした被験者は、17%死亡率が低かったのだ。
 
「1日30分以下の読書をしたと報告した人々は、まったく読書をしなかった人々に比べて、長生きすることがはっきりしました」と著者のベッカ・R・レヴィ氏は語る。「しかも経済力、教育程度や認識能力など、そのほか多くの変化しうる要素を調整した後でも、長生きする割合はそのままでした」

また、複数の研究でも、読書は精神を研ぎ澄ませる、ストレスを解消するなど、健康面で大きな利益があることが判明している。

最終更新:8/19(金) 12:23

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