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モデルたちが続々ハマっているスポーツはコレだ! [ViVi]

講談社 JOSEISHI.NET 8/25(木) 21:00配信

夏スポーツにSNSで話題のアレ、そして出会いが期待できるもの♪ 今、気になるスポーツを、ViViガルスポ部がぜ~んぶトライ! 楽しくってアガるものばかりだから、これから運動をはじめたいって子、必見です。

01 アメリカ発!! ノンストップで動き続き得るガチ・トレーニング

リーボッククロスフィット
「クロスフィット」とは、日常動作(ファンクショナルムーブメント)を中心に、毎回異なったトレーニングメニューを高い強度で行う、欧米でも大人気のフィットネス。中村アンさんはじめ、有名人もハマっていることでも話題で、女性らしく美しいボディラインを手に入れることが可能!毎回内容が違うプログラムだから楽しく続けられる!!

DATA Reebok CrossFit 六本木
[ 住所 ]東京都港区六本木7-4-8 B1

02 暗闇の中で音楽に合わせ跳んで、跳んで、跳びまくる!!

ジャンピングフィットネス
クラブミュージックに合わせトランポリンの上で跳ぶエクササイズ。体幹を意識して重心を低くするように跳ぶと、変な筋肉が付かず、お腹・腰・お尻周りなど、女の子が気になる部分を効果的にシェイプできるんだとか。ダンス好き&音楽好きは、ぜひ!

DATA JUMP ONE GINZA.1
[ 住所 ]東京都中央区銀座1-6-2山口興産銀座AビルB1F

03 女の子がなりたいカラダになれる☆ きれいな脚を目指すならコレ!

キックボクシング
モデルたちが続々ハマっているスポーツといえばコレ。背骨・骨盤を整えるストレッチからはじまり、脚上げに、激しいミット打ち! 汗だくになって追い込まれながらも、パーン!と音が響く、全力のキック&パンチの気持ちよさに目覚めること間違いナシ。

DATA BUNGELING BAY 恵比寿
[ 住所 ]東京都渋谷区恵比寿4-22-8グロリアスマンション3F

04 ハンモックを使って空中でバランスをとるだけで心も体も整う!!

空中ヨガ
天井からつるしたハンモックに体を絡ませて、逆さになったり、空中でバランスをとりながらポーズをとる大人気のヨガ。余計な力を使わず体幹が鍛えられて、美しいボディラインが手に入るのも嬉しい! 空中ヨガで逆立ちをしてカラダのつまりを一気に解消!

まずはセラピーボールで骨盤周りをほぐしてからレッスンスタート。逆さになって深呼吸をすることによって、内臓が正しい位置に戻っていく感覚や、スマホの見過ぎで悪くなった姿勢、肩や背中の筋肉にも効いているのを実感。

DATA avity 代官山スタジオ
[ 住所 ]東京都渋谷区猿楽町5-10 ISビル

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最終更新:8/25(木) 21:00

講談社 JOSEISHI.NET