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海外セレブたちが取り入れてる 「最新ボディメンテナンス」で美しいカラダ作り! [FRaU]

講談社 JOSEISHI.NET 2016/9/29(木) 19:00配信

美の追求に余念のない海外セレブたちは、最新のワークアウトやインナーケアを常に取り入れて、ボディメンテナンスだって攻めの姿勢。キーワードは楽しくてヘルシー。そんな彼女たちの「ハマりもの」とは?

FUN EXERCISE !

エクササイズは楽しくなくっちゃ! アクティブに動いて、理想の体型を効率的に、オーダーメイドで鍛えられるようなワークアウトが人気。

01. Boxercise

みんな、ボクシングに夢中
ストレス発散もできるボクササイズにハマるセレブが続出。ジジ・ハディッドは週5でジムに通い、スパーリングもやるほど本格的に実践中。

02. Megaformer

ワークアウトギア最新兵器
有酸素運動や体幹を鍛えるなどの複合的なトレーニングができるマシン、メガフォーマー。これを使ったSLTというクラスが話題。

03. justin gelband

ヴィクシーボディを作るのは彼!
ヴィクシーエンジェルズを指導する、トレーナーのジャスティン・ゲルバンド。様々な種類のエクササイズを取り入れたトレーニングが効果抜群。

HEALTHY LIVING !

ただヤセるんじゃなく、内面からの美しさが大事。健やかさを手に入れるためのサプリやスーパーフードのブームは、日々進化中!

01. Spirulina

ミランダやマドンナも愛飲しているスピルリナのサプリ。世界最古の植物といわれる藻の成分は、美容や免疫力UPの効果絶大なんだとか。

02. moon juice

グウィネスも愛用するジュースクレンズ専門店、ムーンジュース。漢方入りで、心身共に元気に。

03. Cauliflower

低カロリーで代謝をよくする栄養素が豊富なカリフラワー。ガガはコレを食べて、10kgのダイエットに成功。

04. green tea

ケンダルは「緑茶ダイエット」を実践中。一日12杯緑茶を飲むことで代謝を上げ、抗酸化作用によるデトックス効果も期待できるんだそう。

05. bee pollen

アンチエイジングに効く!
ヴィクトリア・ベッカムが飲んでる、ミツバチが集めた花粉ビーポレンは美容に◎。

最終更新:2016/9/29(木) 19:00

講談社 JOSEISHI.NET

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